Kezdjük egy kis múltidézéssel…
Jospeph Hubertus Pilates egy német származású, kiskorában sokat betegeskedő férfi volt, akinek ma a nevét viseli a sport. Ő Contrology-nak nevezete az általa kifejlesztett mozgást, de nem ez az elnevezés maradt fent, ám az alapelvek valójában mind ezt a célt szolgálják. A 19. század végén, 1880- ban látta meg a napvilágot. 14 éves korára, dacolva genetikailag kapott korlátaival, saját maga által kifejlesztett módszer segítségével sikerült egy majdnem tökéletes fizikumú férfivá válnia. Profi tornász, síugró és testépítő vált belőle.
Nem sok időt töltött szülőföldjén, ugyanis mielőtt a háború kézzel fogható valósággá vált volna elhagyta Németországot és Angliába költözött, ahol a rendőrségen teljesített szolgálatot, edzőként. Az első sikerhullám akkor következett be, amikor kiderült, hogy az ő általa edzett ezred, amely a háborúban szolgált, a legegészségesebb mind közül.
A reformer pilates, vagyis a rugós ellenállás ötlete pedig a háborúból visszatérő katonák rehabilitációjához köthető. A kórházi ágyak rugóit felhasználva kezdte el fekve erősíteni a sérült férfiakat, amely következtében a felépülés felgyorsult, és az izomépítés a gyógyulással kéz a kézben járt.
Ezt követően Amerikába emigrált, ahol valóban igazán világhírűvé vált a módszere. A New York-i Balettintézetben nyitotta meg feleségével együtt tornatermét, ahova elsősorban profi táncosok jártak. A módszere óriási változást hozott a balerinák életében, hiszen gyorsította a felépülést és segített csökkenteni a sérülések bekövetkezését.
Modernizálódás
A módszer azóta rengeteget fejlődött, változott és bizonyos mértékben át is alakult. Ma már a pilates nem csak egy preventív vagy rehabilitációt segítő módszer, hanem külön mozgásforma is. Egyes izomcsoportok erősítése előtérbe kerül, kiseszközök, mint például kézisúly, gumipánt, labda vagy karika segítségével. Ezt nevezzük Funkcionális Reformer Pilatesnek. Fontos, hogy ez nem összekeverendő a klasszikus pilatesszel. Hasonló, és természetesen az alapelvek megegyeznek mégsem teljesen ugyan az.
A Báoban az órák során ötvözzük a modern és klasszikus gyakorlatokat, hiszen a precizitás és a kontroll az elsődleges szempont amire figyelünk, mindemellett különböző kiseszközökkel színesítjük a gyakorlatokat, egy-egy izomcsoportra fókuszálva.
Gyere és próbáld ki nálunk!
forrás
Luigi Ceagioli: A Pilates módszer