BOOTY&CORE
Egy intenzív, mégis kontrollált óra, amely a farizmok és a mély hasizmok célzott erősítésére fókuszál. Az óra során javul a testtartás, a stabilitás és a törzserő, ami elengedhetetlen a mindennapi mozgásokhoz is. Kezdők és haladók számára egyaránt ajánlott, ha formásabb, feszesebb alsótestre és erősebb core izmokra vágysz.
ALL LEVELS
Kezdő vagy haladó? Itt mindenki megtalálja a saját ritmusát! Az All Levels óra biztonságos, de kihívást is rejt – tökéletes választás bárkinek, aki szeretne erősödni, fejlődni és mélyíteni a pilates tudását.
STRECHING
Lazítás, nyújtás, feltöltődés. Ez az óra segít oldani a feszültséget és javítja a hajlékonyságot – ülőmunkát végzőknek, sportolóknak és bárkinek, aki szeretné jobban érezni magát a bőrében.
CARDIO
Gyorsabb tempó, dinamikus gyakorlatok – ez a pulzuspörgető pilates! Tökéletes azoknak, akik állóképesség-fejlesztésre és intenzívebb edzésre vágynak, miközben formálják az egész testet.